對于大多數(shù)的上班族而言，每天都要盯著電腦或者工作文件，這一盯就是一整天，眼瞼難免會有疲勞不適感，經(jīng)常會感到干澀、流淚等，但是你知道嗎?經(jīng)常用眼疲勞還會導致視力下降，甚至會增加患上白內(nèi)障和青光眼的幾率。所以大家要學會緩解用眼疲勞，尤其是下面這3個穴位，都按摩按摩能夠有效緩解眼疲勞的不適感!還不快來試一試!

　　1、按揉晴明穴

　　在上學做眼保健操的時候我們就應該聽說過這個穴位了，此穴位于目內(nèi)眥外，在鼻梁兩側(cè)距內(nèi)眼角半分的地方，屬于足太陽膀胱經(jīng)的穴位，適當?shù)陌慈嗫梢院芎玫乇Ｗo眼健康。當你感覺到眼睛干澀的時候按揉一會可以很好地為眼睛補充血液，可以有效緩解疲勞，恢復視力，減輕酸脹感，讓眼睛變得更加明亮。

　　所以說保護眼睛最好的穴位那無疑是晴明穴了!

　　2、按揉絲竹穴

　　用眼過度不僅會導致眼部不適，還會讓人感覺到頭暈頭痛，而按揉絲竹穴不僅可以緩解眼部的酸脹感，還能緩解頭暈頭痛的癥狀。

　　絲竹穴位于頭部眉梢凹陷處，重醫(yī)認為次穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴，按揉此穴可以通絡眼部的經(jīng)氣，可以改善臉部的血液循環(huán)，促進細胞的生長，不僅可以緩解眼疲勞還能預防眼睛周圍皮膚的皺紋。

　　所以對于愛美的人士來說，按揉此穴能夠淡化眼角的魚尾紋，也可以有效避免臉部雀斑的出現(xiàn)。

　　3、按揉攢竹穴

　　如果既想要緩解用眼疲勞，又想瘦臉的話不妨按揉一下攢竹穴，這不失為一種有效瘦臉的方法之一，此穴位位于我們眉毛內(nèi)側(cè)的一個凹陷處，屬于足膀胱經(jīng)脈，熬揉此穴可以有效的緩解脹痛酸澀的感覺。

（責任編輯：華康）