老生常談控糖的重要性，因?yàn)樯钪�不合理的生活方式�?duì)健康的影響，糖尿病并發(fā)癥于身體的摧殘。僅是糖尿病三個(gè)字便似洪水猛獸般讓人驚悚。如何有效的調(diào)控血糖，讓糖友實(shí)現(xiàn)飲食自由，生活更具幸福感?各醫(yī)學(xué)界專(zhuān)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)者潛心糖尿病等相關(guān)慢病領(lǐng)域，不斷探索適合糖尿病患者的生活模式及逆轉(zhuǎn)手段。

　　可喜的是，糖尿病可逆轉(zhuǎn)專(zhuān)家共識(shí)發(fā)布，糖尿病可防可控可逆轉(zhuǎn)!眾多糖尿病患者在科學(xué)合理的干預(yù)下，可成功實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。無(wú)疑讓糖尿病患者看見(jiàn)新生活的曙光，找回自信，重拾健康，終身病摘帽指日可待。湖南新誠(chéng)智慧醫(yī)藥集團(tuán)攜手國(guó)家中醫(yī)藥管理局亞健康干預(yù)技術(shù)實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合首創(chuàng)CMNT糖尿病管理中心，截至8月底，已累計(jì)為 6298 人實(shí)現(xiàn)了減針減藥，總停藥人數(shù)達(dá) 803 人。新誠(chéng)智慧糖尿病管理中心賴(lài)錫湖主任從事干預(yù)工作十余載，和糖友分享日常生活中應(yīng)該注意的3個(gè)控糖妙招，可輕松調(diào)控好血糖。

　　一、飲食上，適當(dāng)膳食纖維，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白;

　　膳食纖維對(duì)糖尿病患者益處頗多。它能夠穩(wěn)血糖，調(diào)節(jié)血脂，還能促進(jìn)排便，有益于腸道健康，膳食纖維在胃內(nèi)排空速度慢，還能增加糖友的飽腹感。值得注意的是，控制血糖不僅僅要關(guān)注碳水化合物含量，蛋白質(zhì)類(lèi)食物也需要關(guān)注。建議每人每天攝入300克牛奶或相當(dāng)量的奶制品，這也是人體鈣的重要來(lái)源。

　　二、減重增肌，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);

　　肥胖與糖代謝異常常常形影相隨。超重人群中大約13%的人會(huì)得2型糖尿病，而已經(jīng)得糖尿病的人群中，超重、肥胖和腹型肥胖的比例分別為41%、24.3%和45.4%，減肥對(duì)改善血糖代謝很多幫助。減肥有助于控糖，但并非降低體重就行了，關(guān)鍵是減少體脂含量，尤其是腹部?jī)?nèi)臟脂肪，數(shù)據(jù)表明內(nèi)臟型肥胖較外周型肥胖胰島素抵抗情況更嚴(yán)重。

　　運(yùn)動(dòng)是防治糖尿病最實(shí)惠的“藥物”，運(yùn)動(dòng)可改善胰島素抵抗、改善糖脂代謝狀態(tài)、降低肌少癥的發(fā)生，最佳的運(yùn)動(dòng)模式為有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻運(yùn)動(dòng)。

　　新誠(chéng)智慧醫(yī)藥集團(tuán)辦公大樓

　　新誠(chéng)智慧醫(yī)藥集團(tuán)攜手國(guó)家中醫(yī)藥管理局亞健康干預(yù)技術(shù)實(shí)驗(yàn)室深耕慢病管理領(lǐng)域深水區(qū)，設(shè)立CMNT逆糖周體驗(yàn)計(jì)劃，為10000+糖友送去了健康。營(yíng)養(yǎng)干預(yù)是所有糖尿病治療的基礎(chǔ)，是糖尿病自然病程中任何階段預(yù)防和控制所必不可少的措施。新誠(chéng)智慧應(yīng)用的中藥營(yíng)養(yǎng)干預(yù)(CMNT)逆轉(zhuǎn)糖尿病方法真實(shí)有效，越來(lái)越來(lái)糖友通過(guò)CMNT干預(yù)實(shí)現(xiàn)了飲食自由，實(shí)現(xiàn)了糖尿病的成功逆轉(zhuǎn)。

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