2022年9月20日是第34個(gè)“全國(guó)愛牙日”，今年宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng) 健康中國(guó)民族興”。

　　為廣泛傳播口腔健康知識(shí)，提高全民口腔健康意識(shí)，2022年9月20日上午，固堤醫(yī)院組織醫(yī)務(wù)人員入村開展“全國(guó)愛牙日”科普宣傳宣講及義診宣傳活動(dòng)。

　　通過愛牙日活動(dòng)，加大口腔防治知識(shí)宣傳教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和口腔保健意識(shí)，建立口腔保健行為，重點(diǎn)關(guān)注青少年口腔健康，營(yíng)造有利于口腔健康的良好社會(huì)氛圍。

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)1981年制定的牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)為：

　　1.牙齒清潔 2.無齲洞3.無疼痛感 4.牙齦顏色正常 5.無出血現(xiàn)象,而我國(guó)達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人口不足1%。

　　口腔中的感染和炎癥因子可導(dǎo)致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。齲病(蛀牙)和牙周病會(huì)破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會(huì)造成社會(huì)交往困難和心理障礙。孕婦的口腔感染是早產(chǎn)和嬰兒低出生體重的危險(xiǎn)因素。

　　不僅如此，一些全身疾病也可能在口腔出現(xiàn)相應(yīng)的表征。例如糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴發(fā)牙周炎、拔牙傷口難以愈合，艾滋病患者早期會(huì)出現(xiàn)口腔病損，發(fā)生口腔念珠菌病等疾病。

　　看到這里你可能會(huì)感慨：原來口腔健康與全身健康息息相關(guān)啊!那要怎么預(yù)防口腔問題呢?

　　健康每一天，從愛牙開始——愛牙八條

　　齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)�，保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。堅(jiān)持做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　提倡用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙;使用保健牙刷，注意及時(shí)更換;使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

　　使用含氟牙膏刷牙時(shí)安全、有效的防齲齒措施，三歲以上兒童每次用量為黃豆粒大小，成人每次刷牙只需用大約0.5-1克(長(zhǎng)度約0.5-1厘米)的膏體即可。

　　糖是人類的主要營(yíng)養(yǎng)要素之一，是人體能量的主要來源，同時(shí)也是引起齲病發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一。如果經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。因此，提倡科學(xué)吃糖非常重要，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

　　每年至少一次的口腔健康檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早期治療。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)情況需要，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。最好每年一次潔牙(洗牙)，保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。

　　一旦婦女已經(jīng)懷孕，那么在懷孕早期和晚期接受復(fù)雜口腔治療，會(huì)因?yàn)榫o張和疼痛等因素，增加胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性在計(jì)劃懷孕前就應(yīng)主動(dòng)接受口腔健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理口腔內(nèi)的疾病或隱患。

　　孩子口腔健康是家長(zhǎng)的責(zé)任

　　(一)從出生開始，家長(zhǎng)應(yīng)為嬰幼兒清潔口腔。

　　(二)兒童學(xué)習(xí)刷牙，家長(zhǎng)應(yīng)幫助和監(jiān)督。

　　(三)幫助孩子盡早戒除口腔不良習(xí)慣。

　　(四)乳牙齲病應(yīng)及時(shí)治療。

　　為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

　　窩溝封閉是預(yù)防恒磨牙窩溝齲的最有效方法，操作過程無痛、無創(chuàng)。恒磨牙完全萌出后經(jīng)口腔醫(yī)生檢查確認(rèn)符合適應(yīng)證可做窩溝封閉。

　　牙齒缺失應(yīng)及時(shí)修復(fù)

　　牙齒具有咀嚼食物、輔助發(fā)音和維持面容形態(tài)的功能。牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、對(duì)頜牙伸長(zhǎng)、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會(huì)導(dǎo)致發(fā)音不準(zhǔn)、面部形態(tài)發(fā)生變化，全口牙喪失后，咀嚼十分困難，面容明顯蒼老。所以，牙齒缺失應(yīng)及時(shí)修復(fù)。

　　除此保護(hù)牙齒的正確方法之外，想要擁有一口好牙齒，應(yīng)少吃甜食，少喝飲料，尤其是碳酸飲料，因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。早晚有效刷牙、飯后漱口、戒煙、限酒等口腔自我保健行為對(duì)維護(hù)牙周健康的重要意義。

（責(zé)任編輯：華康）