7月23日下午，由鄭州市衛(wèi)健委、鄭州市老齡辦主辦的“2022年鄭州市老年健康宣傳周活動”啟動儀式在鄭州市第九人民醫(yī)院舉行。期間，將通過多種形式，提高老年人的健康素養(yǎng)，增強老年人自我保健意識。

　　今年老年健康宣傳周為7月25日—31日，活動主題是“改善老年營養(yǎng) 促進老年健康”。近年來，鄭州市把老年健康納入“健康鄭州”專項行動，圍繞群眾健康養(yǎng)老需求，制定多項支持老齡事業(yè)發(fā)展政策，并深入開展老年健康與醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)。“老年健康宣傳周”周期，鄭州市將圍繞老年營養(yǎng)健康等科學知識，引導(dǎo)老年人樹立健康意識，養(yǎng)成健康的生活方式。

　　啟動儀式上，鄭州市衛(wèi)健委為“老年友好型社區(qū)”“老年友善醫(yī)療機構(gòu)”“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合工作突出貢獻單位”和“老齡健康工作先進個人”代表頒獎。鄭州九院黨委書記白建林宣讀銀杏志愿者服務(wù)倡議書，號召大家積極行動起來,爭做“尊老敬老愛老助老”的文明使者，以真心尊老，以誠心敬老，以熱心愛老，以恒心助老，使健康鄭州行動更加出彩做出應(yīng)有的貢獻。

　　活動現(xiàn)場，結(jié)合健康宣傳周活動主題，鄭州九院組織開展了老齡健康工作巡展、義診等形式多樣的老年健康宣傳與服務(wù)活動。現(xiàn)場為老人測血壓、測血糖，解答各種常見病，多發(fā)病常識，針對他們的情況給予用藥建議，提出合理的膳食、運動等生活指導(dǎo)和健康指導(dǎo)。

　　臨床上常遇到的老年人營養(yǎng)健康有三個誤區(qū)。鄭州市第九人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師田琳：“有些老年人覺得我就要好好吃，可能就會出現(xiàn)肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等等這些代謝性疾病。另外一部分老年人會存在覺得營養(yǎng)過剩的疾病多，得控制住嘴，或者是純素食，有的人是覺得自己牙不好，咬不動，兒導(dǎo)致營養(yǎng)狀態(tài)比較差。還有一種情況是有的老年人依靠保健品、補品維持健康，這是我們目前臨床上見到的比較多的三個誤區(qū)�！�

　　老年人如何管理好健康?田琳建議：“保證最基本攝入的膳食纖維、碳水化合物，占你每天進食比例的55%左右。飲食的精華(是)蛋白質(zhì)，包括肉蛋奶，還有每天盡量多的蔬菜、菌類，盡量少吃各種各樣的調(diào)味品，限鹽、低糖、限油。飲食管理好的同時，適量地運動有助于我們的骨骼、心肺功能，促消化。我們也要聽從�？漆t(yī)生建議，服用適合我們的藥物，評估我們用藥的效果，通過綜合手段把我們的健康管理好�！�

　　還要提醒老年人的是，防跌倒很重要。鄭州市第九人民醫(yī)院骨科主任李少華表示，注意疾病管理，適當使用防跌倒輔助工具：“老年人他好多都患有心腦血管疾病，包括肌肉損傷都會出現(xiàn)跌倒，老年人大部分都患有骨質(zhì)疏松癥，尤其以髖部骨折和腰椎骨折多見。建議是老年人一定動作要慢。”

（責任編輯：華康）