從中醫(yī)角度來(lái)看，脾為先天之本，腎為后天之本。由此可見(jiàn)，脾胃的健康在人們?nèi)蘸蟮慕】瞪�活中占有極其重要的地位。脾胃是后天之本，是氣血生化之源，如果一個(gè)人的脾胃不好，就很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，當(dāng)體內(nèi)氣血不足，也就說(shuō)明體內(nèi)的免疫力開(kāi)始處于下降的趨勢(shì)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。所以在日常生活中，人們要積極地調(diào)理自己的脾胃健康。

　　那么在生活中我們?cè)撊绾握{(diào)理脾胃健康呢?下面就給大家推薦4款茶飲。

　　1、菊花山楂茶

　　菊花具有清肝明目、疏散風(fēng)熱的效果。山楂則是有消食健脾行氣活血的效果。這兩款中藥一起沖泡，能夠達(dá)到健脾消食，清熱降脂的效果。對(duì)于日常想要減肥的人士，也可以多喝這類茶飲。

　　沖泡方法非常簡(jiǎn)單，就是將菊花和山楂放在水中沖泡10分鐘左右即可飲用，沖泡的時(shí)候如果覺(jué)得加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜。

　　2、木香烏麥飲

　　木香是一味中藥可以，行氣止痛，健脾消食，而麥冬則是養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心的效果。烏梅也是一味中藥，它能夠解渴生津消蟲。將這三味中藥一起放在水中進(jìn)行煎煮，煎煮5~10分鐘即可服用，就可以達(dá)到養(yǎng)胃生津、行氣止痛的效果，對(duì)于胃不好或者是脾不好的人，日�？梢远嗉语嬘�。

　　3、黃芪紅棗枸杞茶

　　黃芪性溫能夠補(bǔ)氣利水，紅棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的效果，枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎，清肝明目。將這三種藥材一起沖泡，需要煎煮的時(shí)間比較長(zhǎng)，大約在一小時(shí)即可。這個(gè)茶飲不僅可以補(bǔ)氣滋養(yǎng)肝腎，而且還可以調(diào)理脾胃，可以說(shuō)是一舉三得的事情，對(duì)于上班族長(zhǎng)期熬夜的人也可以長(zhǎng)期飲用此茶。

　　4、麥芽參術(shù)茶

　　麥芽具有行氣消食，健脾開(kāi)胃的效果，黨參能夠補(bǔ)中益氣，健脾益肺，白術(shù)則可以健脾，燥濕利水。這三味中藥放在鍋中大火煎煮5分鐘，然后再小火煎煮20分鐘即可服用，三種藥材組合在一起，具有益氣健脾除濕、脾消食和胃的效果。對(duì)于長(zhǎng)期體內(nèi)濕氣較重的人，可以多飲此類茶飲。

　　上述就是日常教大家調(diào)理脾胃，經(jīng)常喝的四款茶飲，希望脾胃不好的人每天堅(jiān)持喝上述的一款茶葉，相信只要堅(jiān)持一個(gè)月就可以看到意想不到的效果。

（責(zé)任編輯：華康）