夜間進食

　　3—4個月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激，如說話、撫摸、玩耍，并逐漸停止夜間哺乳（包括人工喂養(yǎng)）。這樣有助于培養(yǎng)寶寶良好的作息、飲食習(xí)慣。有的父母認為寶寶夜里哭鬧一定是因為饑餓難忍，于是忙著喂奶，結(jié)果等寶寶再次入睡后，他的消化系統(tǒng)卻不得不“加夜班”，引起排尿增多等情況，使得寶寶再次醒過來。

　　糾正方法：

　　1、讓寶貝睡前吃飽些，如牛奶加些米粉類食品，使奶變得稠些而耐餓，并在睡前盡量讓寶貝少喝水。

　　2、寶貝夜間醒后，直接喂水，不要擔(dān)心寶寶會餓，他的主要能量消耗在白天。如果寶寶還是哭鬧，可以喂少量奶。奶粉也要沖得比平時稀一點，慢慢的他就會延長連續(xù)睡眠的時間了，從而逐漸戒掉晚上的奶。

　　睡眠周期提前和延遲

　　大多數(shù)寶寶在晚8點到早7點之間睡眠。但有的寶貝傍晚就開始入睡，清晨則很早就醒來了，也有一些寶貝入睡時間和自然醒的時間均比正常晚。寶貝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡時間產(chǎn)生矛盾，使父母的睡眠時間減少。時間久了，父母會因此而感到很疲勞。

　　糾正方法：

　　1、逐漸延遲上床睡覺的時間。對于早睡早醒的寶寶，每天比前一天延遲10—15分鐘上床，這樣早晨的蘇醒時間也會逐漸推遲。

　　2、逐漸提前入睡時間。對于晚睡晚醒的寶寶，每天比前一天提早10—15分鐘叫醒寶寶，這樣做可以把他的入睡時間逐漸提前，同時，要逐漸調(diào)整寶寶白天吃奶和小睡的時間。在晚上入睡前4小時內(nèi)不要安排小睡，避免晚上入睡困難。

　　當(dāng)然，寶寶睡眠失調(diào)的原因還包括尿片太濕或太緊，睡衣不舒服，室溫過熱，吃得過飽或饑餓感，疾病等。爸爸媽媽要對癥下藥，才能事半功倍。

（責(zé)任編輯：嘯天）