細(xì)心的家長(zhǎng)可以對(duì)照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)孩子有明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院(最好是兒童內(nèi)分泌�？�)咨詢相關(guān)專家。

　　溫馨提示

　　孩子長(zhǎng)高的五大法寶

　　合理的營(yíng)養(yǎng)

　　專家認(rèn)為各種環(huán)境因素中，充足、合理的營(yíng)養(yǎng)是最重要的，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。要給孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等物質(zhì)的食物，如奶類、豆制品、魚(yú)蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，給孩子適時(shí)地添加適量的魚(yú)肝油及鈣質(zhì)，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子是有好處的。

　　適宜的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要因素之一。孩子加強(qiáng)體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骺軟骨輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骺生長(zhǎng)旺盛，孩子自然也就長(zhǎng)高了，為此，應(yīng)該選擇一些輕松活潑、自由伸展的活動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。不宜長(zhǎng)期、過(guò)量地做負(fù)重及消耗體力較大的項(xiàng)目，如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長(zhǎng)跑等。

（責(zé)任編輯：羽昕）