今年3月28日是第13個(gè)“中國(guó)便秘日”。目前，我國(guó)成人慢性便秘患病率達(dá)4%-10%，超過(guò)1億人深受困擾，但主動(dòng)就醫(yī)者不足兩成。谷醫(yī)堂中醫(yī)專家黎志清指出，便秘絕非小事，它既是腸道發(fā)出的健康預(yù)警，也是誘發(fā)多種肛腸疾病及心腦血管意外的重要隱患。防治便秘，需從調(diào)理肝、脾、肺入手，辨證施治，切忌盲目瀉下。
便秘是健康“堵車”，危害不容小覷
黎志清表示，長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂，誘發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾病，還與高血壓、心血管疾病乃至結(jié)直腸腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。此外，體內(nèi)毒素積聚還會(huì)反映在皮膚上，引發(fā)肥胖、口臭等問(wèn)題，嚴(yán)重降低生活質(zhì)量。從中醫(yī)角度看，便秘與肝、脾、肺三臟功能失調(diào)密切相關(guān)：肝主疏泄，春季陽(yáng)氣升發(fā)，肝氣旺盛，若肝氣郁結(jié)、氣機(jī)不暢，則大腸傳導(dǎo)失常，易引發(fā)便秘;脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)將食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)，若運(yùn)化失常，食物殘?jiān)鼫裟c道，動(dòng)力不足，也會(huì)導(dǎo)致排便困難;肺主肅降，調(diào)節(jié)全身水液輸布，若肺功能失調(diào)，水液無(wú)法下輸滋潤(rùn)腸道，使腸道干澀，同樣會(huì)引起便秘。
以潤(rùn)為通：中醫(yī)為“解堵”支招
針對(duì)習(xí)慣性便秘，谷醫(yī)堂黎志清醫(yī)生特別提醒：切勿單純依賴瀉下藥物。瀉下藥雖能短暫通便，卻易傷津耗液，長(zhǎng)期使用不僅治標(biāo)不治本，反而可能加重腸道功能紊亂，誘發(fā)其他腸道疾病。為了讓腸道“順心順意”，黎志清結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究與中醫(yī)特色療法，提出多維度的“解堵”方案：
中藥內(nèi)調(diào)：針對(duì)陰血虧虛、腸道失于濡潤(rùn)這一常見(jiàn)病因，黎志清強(qiáng)調(diào)“增液行舟”的治療理念。以中醫(yī)經(jīng)典方劑“增液湯”為例，方中麥冬、玄參、生地黃三味藥協(xié)同作用，養(yǎng)陰生津、滋陰潤(rùn)肺，從根源上增加腸道津液，從而潤(rùn)腸通便，既解決了“堵”的問(wèn)題，又避免損傷正氣。
針灸通絡(luò)：針灸在治療慢性便秘方面效果顯著，不僅能增加排便次數(shù)、改善腹脹等伴隨癥狀，還可緩解因長(zhǎng)期便秘產(chǎn)生的焦慮與抑郁情緒，整體提升生活質(zhì)量。
推拿按摩：日常生活中，可通過(guò)按摩大腸經(jīng)與脾胃經(jīng)的穴位(如天樞、足三里、支溝等)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，刺激迷走神經(jīng)，改善局部血液循環(huán)，從而輔助緩解便秘。
腸道通，則全身通;腸道順，則身心順。谷醫(yī)堂黎志清提醒大家，關(guān)注腸道健康應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食與生活習(xí)慣，保持情緒舒暢。若長(zhǎng)期受便秘困擾，請(qǐng)務(wù)必尋求專業(yè)中醫(yī)師的幫助，通過(guò)辨證施治，讓身體回歸“順心!順意!順暢!”的健康狀態(tài)。
（責(zé)任編輯：華康）
